Digital Detox für deine Augen –
Geführte Abendentspannung bei gestressten Bildschirmaugen

Entspannte Augen sehen besser.

Digital Detox für deine Augen
enthält zwei Module:

– eine angeleitete Augenübung (6 Min.) und

– eine geführte (Augen-)Entspannung mit Himmelsreise (25 Min.)

Sie helfen Dir, nach einem stressigen Tag abzuschalten und dich und Deine Augen zu regenerieren.

Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst einfach mitmachen.

Die angeleitete Augenübung ist die Augenuhr, die Du am besten mit geschlossenen Augen und sanften, natürlichen Augenbewegungen durchführst.

In der geführten Augenentspannung richtest Du dich nach innen und entspannst zuerst Gesicht, Hals und Nacken sowie die Augen und begibst dich dann auf eine Himmelsreise zur Revitalisierung und Regenerierung.

Unterlegt ist die geführte Augenentspannung mit einer Solfeggio-Musik in 741 Hz.
Solfeggio-Frequenzen sind Schwingungen, die eine heilsame und entspannungsfördernde Wirkung auf den Körper haben sollen und so auch dem Abbau von Stress dienen sollen.
Die Frequenz 741 soll der Klärung dienen, den Geist anregen und auch entgiftend wirken.

Du kannst zuerst die Augenübung machen und dann die geführte Entspannung anhören oder beide unabhängig voneinander anhören und jede für sich machen, wann immer Du das brauchst.
Sehr wohltuend sind sie am Abend nach einem langen Tag vorm Bildschirm.

+ Bonus: Damit Du die Entspannung auch richtig genießen kannst, erhältst Du auch ein paar Inspirationen zur Einstimmung.

Für wen ist die Abendentspannung Augenbalsam gedacht?

Es ist etwas für Dich, wenn Du:
* am Abend müde und gestresste Augen hast
* am Abend deine Augen nach einem langen Arbeitstag lockern und entspannen möchtest
* eine kurze Pause brauchst, bevor es weitergeht
* nicht abschalten kannst und die Gedanken
kreisen
* etwas Kraft schöpfen möchtest
* das Gefühl hast, am Abend schlechter zu sehen
* gerne Fantasiereisen hörst und Dich dabei entspannen kannst
* Dir etwas Gutes tun möchtest

Preis: 18,00 Euro inkl. MwSt.

Verfügbar ab 2.3.2026
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