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Digitial Detox am Abend
Digital Detox für deine Augen –
Geführte Abendentspannung bei gestressten Bildschirmaugen
Entspannte Augen sehen besser.
Digital Detox für deine Augen
enthält zwei Module:
- eine angeleitete Augenübung (6 Min.) und
- eine geführte (Augen-)Entspannung mit Himmelsreise (25 Min.)
Sie helfen Dir, nach einem stressigen Tag abzuschalten und dich und Deine Augen zu regenerieren.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und kannst einfach mitmachen.
Die angeleitete Augenübung ist die Augenuhr, die Deine Augen wieder sanft mobilisiert.
Sie ist sehr hilfreich, wenn Du den ganzen Tag auf den Bildschirm "gestarrt" hast.
Am besten führst Du die Übungen mit geschlossenen Augen und sanften, natürlichen Augenbewegungen durch.
Minikurs Entspannter Sehen im Büro
Bald hier verfügbar:
Minikurs für alle, die viel vorm Bildschirm sitzen.
Mit Tipps und Übungen zu
- müden und brennenden Augen
- trockenen Augen
- Verspannungen
- Kopfschmerzen
+ Hintergrundinfos und Checklisten zu gesundem Sehen
Bald ist es soweit!
5 x 5 Minuten Augenpausen im Büro
Bald hier verfügbar:
5 x 5 Minuten Augenpausen für alle, die viel vorm Bildschirm sitzen oder viel Lesen.
Inhalt
5 angeleitete Minipausen im Arbeitsalltag für 5-Minuten-Pausen, um
- den starren Blick auf den Bildschirm zu lösen und
- Augen, Gesicht und Nacken durchschnaufen zu lassen.
Für alle mit
- angestrengten Augen
- trockenen und brennenden Augen
- Verspannungen in Gesicht, Nacken und Schultern
- wenn die Konzentration nachlässt
Mit Mitmach-Videos und Tipps für gesundes Sehen im Alltag!
Bald ist es soweit!